TRAMPOLINESPRINGEN IS NIET ALLEEN LEUK, MAAR OOK SUPER GEZOND, VOOR IEDEREEN!
 

CALORIEËN

Met trampolinespringen gebruik je al je spieren. Daarom verbruik je ook veel calorieën. Als je intensief meedoet aan een jumples, verbrand je tot 68% méér calorieën dan met hardlopen! Dus ook als je wilt afvallen, zijn de lessen een goede optie.
Wetenschappers van NASA wilden weten hoe de astronauten zo fit mogelijk konden blijven tijdens hun verblijf in de ruimte. Zij vergeleken de effecten van lopen op een loopband en springen op een trampoline. Uit hun onderzoek van zo’n 30 jaar geleden bleek dat je het lichaam met trampolinespringen tot 68% meer traint dan met hardlopen.
 

GEZONDHEIDSVOORDELEN

 Trampolinespringen is gezond en maakt je blij! Het is een ultieme manier om aan je conditie te werken.
 
De voordelen voor je gezondheid op een rij:

1. Het vergroot de kracht en conditie van al je spieren.
2. Botten en gewrichten worden steviger.
3. Organen zoals hart en longen worden sterker en kunnen efficiënter werken.
4. De kans op hart- en vaatziekten vermindert.
5. De aanmaak van rode bloedcellen en de bloedsomloop verbeteren.
6. De afvoer van vloeistoffen door het lichaam verbetert (lymfestelsel).
7. De stofwisseling versnelt en je spijsvertering verbetert.
8. Het zorgt voor betere toevoer van zuurstof naar de weefsels.
9. Het verlaagt een eventueel verhoogd cholesterolgehalte in je lichaam.
10. Je coördinatie en reactievermogen verbeteren.
11. Al je spieren en gewrichten zijn aan het werk. Daardoor verbetert je motoriek, je wordt leniger en je algehele conditie verbetert. Trampolinespringen is een goede optie om je lichaam af te trainen. Je lichaamshouding en je uitstraling verbeteren.
12. Meer lichaamsbeweging helpt sowieso om hoofdpijn, nek-en rugklachten, te verminderen (voor zover veroorzaakt door te weinig beweging).
13. Trampolinespringen is een laagdrempelige manier om je lichaam en geest te ontspannen. Zo kan het helpen depressie te bestrijden.